Arlandakliniken
Varmt välkommen till Arlandakliniken!
Arlandakliniken
Utredning & behandling
Arlandakliniken erbjuder bedömning, utredning, behandling och utbildning för psykisk ohälsa som till exempel ångest, depression, utmattning, sorg, familje- och relationsproblem, samt stöd under livets svåra perioder. Vårt psykiatriska specialistteam finns här för dig och har expertis inom psykiska besvär, livskriser samt familje- och relationsproblem.
För dig som varit eller är sjukskriven för utmattning och, eller kroppslig sjukdom erbjuder vi bedömning, behandling, rehabilitering och utbildning via vårt primärvårdsteam.
För företag erbjuder vi företagshälsovård, chefshandledning samt utbildning i arbetsrelaterad psykisk ohälsa.
Vi tar emot både dig som har diagnoser sedan tidigare och dig som inte har några diagnoser. Vi gör även second opinions på tidigare psykiatriska och neuropsykiatriska utredningar.
Vi tar emot barn från 12 år, med båda vårdnadshavares godkännande. Vid enskild vårdnad krävs att vårdnadshavare/förälder styrker detta.
Barn utreds, bedöms och behandlas främst vid våra fysiska mottagningar, medan vuxna kan få hjälp online i större utsträckning.
Våra mottagningar finns på Arlanda flygplats och i Härnösand, och vi tar emot patienter från hela landet, privat eller via försäkring.
Ring Oss
070-888 92 79
Socialamedier
Börja det nya året med att börja träna på att bli Mindful! Träna på att vara här och nu, andas och försök lägga ifrån dig mobilen en stund. Här kommer ett boktips på temat:
Mindfulness i vardagen, vägar till medveten närvaro (författare: Ola Schenström). Vill du veta mer om hur du kan jobba med att skapa ett inre lugn? Varmt välkommen att kontakta oss för att få mer information! <3
0 CommentsKommentera på Facebook
Här kommer ett nytt boktips, en bok för alla som vill förstå autism på ett nytt och spännande sätt❄️☃️❄️
0 CommentsKommentera på Facebook
Hur kan man hjälpa barn med koncentrations- och struktursvårigheter? Till exempel kan man använda sig av bildstöd.
Exempel på användning:
Dagsschema: Ett bildschema kan visa vilka aktiviteter som kommer under dagen, till exempel "frukost", "lek", "utomhustid" och "läsning".
Steg-för-steg-instruktioner: För att klä på sig, borsta tänderna eller packa en väska.
Stöd för regler och socialt samspel: Bilder kan påminna om regler som "räck upp handen", "vänta på din tur" eller "var försiktig".
Genom att använda bildstöd ger vi barnet en konkret och tydlig struktur som inte bara hjälper dem att klara av vardagen utan också skapar förutsättningar för långsiktig utveckling och ökat välbefinnande.
På Arlandakliniken arbetar vi med individanpassade strategier och verktyg som till exempel bildstöd för att underlätta vardagen för barn med olika utmaningar. Tveka inte att kontakta oss om du vill veta mer om hur vi kan hjälpa dig och ditt barn!
0 CommentsKommentera på Facebook
Råd för att hantera otrohet och separation;
Att bli lämnad på grund av otrohet innebär ofta både sorg och en känsla av svek. Det är vanligt att tankarna snurrar mycket, vilket kan göra det svårt att sova och äta. Att få tillräcklig sömn och näring är dock avgörande för att orka hantera krisen. Om du märker att du inte klarar av detta på egen hand, tveka inte att söka dig till vården.
1. Bearbeta sorgen och sveket
• Tillåt dig att känna: Sorg, ilska och förvirring är normala reaktioner. Försök att inte förtränga känslorna, utan möt dem stegvis.
• Sök stöd: Prata med vänner eller familj du litar på. Att uttrycka dina känslor högt kan hjälpa.
2. Hantera relationen till barnen
• Prioritera stabilitet: Barn påverkas av föräldrars separation. Försök ge dem trygghet genom tydlighet och närvaro.
• Berätta det som hänt utan att skuldbelägga eller dra in dem i konflikten.
• Samarbeta om möjligt: Om ni kan ha en respektfull dialog om föräldraskap, gynnas barnens välmående.
3. Bygg upp dig själv och se framåt
• Självvård: Ta hand om din fysiska och psykiska hälsa med rutiner, träning och näring.
• Reflektera och lär: Se detta som en möjlighet att utforska dina egna behov och gränser i framtida relationer.
• Skapa nya mål: Börja smått och fokusera på det du kan kontrollera.
Arlandaklinikens familjerådgivning och parterapi erbjuder samtal där du kan få hjälp att hantera krisen och planera för framtiden, både som individ.
Du är inte ensam – att be om hjälp är ett viktigt steg mot att må bättre!
0 CommentsKommentera på Facebook
Våra tjänster
Vad kan vi hjälpa till med?
Specialistpsykiatri
Bedömning & utredning
Ångest, depression, bipolär sjukdom
Emotionell reglering, personlighetsstörningar
Lindriga ätstörningar
Neuropsykiatriska tillstånd: ADHD, autism, Tourettes, OCD, tics, IF
Primärvårdspsykiatri, primärvård
Bedömning & utredning
Utmattning, kravkänslighet
Livsstilsförändringar vid övervikt, rökstopp, gränsdiabetes
Familjerådgivning, familjebehandling & parterapi
